养生若何推拿？每一每一推拿这些穴位可能养生保健

发布时间：2025-03-18 09:07:42 来源：きりわたりまちこ(桐渡真智子)网 作者：综合

推拿是养生养生中医罕用的治疗措施，艰深累了乏了 ，若何推拿一下全身也可解乏 ，推拿推拿着实人体有多少个部位 ，穴位每一每一按一按可能起到养生保健 、保健提防疾病 
、养生养生延年益寿的若何熏染  。

一 、推拿推拿腋窝

腋窝不光可能用来挠痒痒，穴位在中医里 ，保健腋窝有很大的养生养生保健熏染 ，在腋窝里有一个极泉穴，若何有宽胸理气
、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染 ，常按可能提防冠心病、保健肺心病。

推拿措施:双臂交织于胸前，双手按另一侧的腋窝，力度为能感应酸麻为宜，按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝 ，用左手手掌拍打右腋下
，拍打30~50下，换另一边  ，一再做5遍。

二、肘窝

肘窝位于肘关键关键前，为三角形突出 ，此处经络颇为密集 ，每一每一推拿有行气活血、散瘀排毒的熏染 。

推拿措施:胳膊伸直，肘窝向上
，另一只手偏远拍打肘窝处，每一只胳膊各100下。

三、肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴
，可用于治疗痢疾 、绕脐腹痛 、脱肛 、肠炎、尿潴留等疾病  。

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