保健粥是养生一种能起到很好保健熏染的食物 。人们在生涯中临时疲惫后 ，粥的做法会泛起季度疲惫。成果这时 ，分说吃一点补气补血的养生粥，可能很好的粥的做法调节身段情景，让身段尽快复原。成果咱们来看看保健粥的分说做法以及成果 。

一、山药红枣粥健脾保肝增气血

做法:先将白藊豆红枣浸泡，粥的做法而后剥去白藊豆皮，成果去核红枣 ，分说山药切成丁。养生而后将白藊豆、粥的做法山药
、成果莲子放入砂锅中煮至硬化 。最后退出山楂条以及葡萄干煮3分钟
。

成果:

这种山药白藊豆红枣粥最大的是益气健脾，保肝祛湿，补血。特意是对于胃结子的人，这种粥下场更好，适宜春天保肝健脾祛湿的需要。尽管，它有更多的减肥下场
。这种粥最适宜运化功能弱 、脾胃结子的人。有助于改善人体个别的运化功能，将食物转化为精髓，削减气血 ，清扫无用剩余。